2010年7月アーカイブ

ダイエットは数日で一気にやるよりも、一定期間に少しづつ計画的に行なうほうが健康的。
日々の体重の推移を細かく記録しておけば、日々変わっていく自分の体重を確認できて、モチベーションの維持にも役立ちます。
普通の体重計ではメモリの単位が大きすぎます。1日で減ってると実感できるほどメモリが減るようではちょっと無理しすぎかも。理想的な減量幅は、一ヶ月に1.5kg~3kg。1日に換算すると50g~100g程度です。だからこそ細かい単位で体重が量れる体重計が必要です。

BMI測定機能付の50g表示体重計で「計るだけダイエット」。
ツインメモリであなたの日々の移り変わりを記録してくれる体重計でダイエットサポート♪
夏場のダイエットで注意しなければいけないのは、食事の制限によるカロリー不足や水分の不足による脱水症状。理想の体型のためにダイエットをするのでも、それで体調を崩して不健康になったのでは意味がありません。
そこで、こういうダイエットアイテムはいかがでしょうか。

「ミオナ ニューシースルーライト」

天然の微生物の力を利用した、微生物ダイエットサポートサプリメントです。
乳酸菌等の体にいい微生物と共にオリゴ糖や食物繊維といったダイエット成分をバランスよく配合し、健康的にダイエットできる環境をサポート。
普段の生活の中で1日5~10粒程度を目安に毎日飲み続けることで健康的な体作りに効果が期待できます。
バナナ味のタブレットなので飲み易く、外出の際にも持ち運びやすくなっています。

きちんと食事を取って、栄養をつけながら健康的にダイエット。
「ミオナ ニューシースルーライト」をチェックしてみてください。

暑くなってきて、自然と着るものが薄く小さくなってくる夏。
部屋で過ごす分にはキャミソール一枚でも問題はないのですが、街に出るとなるとちょっと意識が必要になりますよね。
かといって肌を隠すような服を着ていたのではゆだってしまいますし、おしゃれにも程遠い気が。
どこまでがOKでどこからがNGなのか、女性達にはそれぞれに線引きがあるようです。

「下着が透けないように」
「下着の締め付けによる段々肉はイヤ」
「ローライズやへそ見せはちょっと」
「胸がないから胸元は......」

それぞれに悩みは尽きないようです。
見られても構わない=自慢の部位
というのはあるようで、脚に自信がある方はミニスカート、胸に自信がある方は開襟のブラウス、逆に自信がないところは徹底的に隠す、というのが女性の心理ですね。
ちなみにアンケートでは、女性が1番見せたくない場所は「お腹」、2番めは「太もも」、3番目は「二の腕」だそうです。その理由は「贅肉」「だらしなさ」「下着のチラ見え」という順番。
そして、気になる視線は、異性からはもちろん同性からもあるようです。
イタ過ぎる露出に対する同性の意見は厳しいものがあります......

薄着になる、というのは、服装を選ぶのがめんどくさいからTシャツで、とか、暑いからキャミソールで、なんていう面倒くさがりな気持ちからではなく、逆に自分に気合を入れるためにあえて薄着になる、ということなんですね。

参考:どこまでOK?肌の露出度調査

プロテインというのはたんぱく質のことで、たんぱく質は人の体を構成する大切な栄養素。人体を構成する物質としては水の次に多く、筋肉、骨、爪や髪の毛もたんぱく質が元になってできています。脂質、炭水化物と共に三大栄養素と呼ばれたりもしますね。

で、レジスタントプロテインなんですが、これは体内に吸収されにくいたんぱく質のこと。
蕎麦に多く含まれていることが分かっています。

このレジスタントプロテイン。消化効率が悪いために体内をゆっくりと進みときに体内のコレステロールや脂質を吸着していってくれるんだそうです。つまり、ダイエットに効果あり?
栄養分、といった意味では消化が悪い食品は健康に寄与する度合いが低そうに思えますが、消化されにくいことが幸いしてか、コレステロールの抑制、体脂肪の抑制といった効果を持つことが最近の研究で分かってきているのです。
また、レジスタントプロテインは食物繊維と相性が良く、共に摂ることでもともと持っている便秘の改善にもさらに効果を発揮します。

美容と健康とダイエットに効く成分、レジスタントプロテイン。
お勧めです。
メタガード 50代 240粒 ダ

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価格:3,780円(税込、送料別)

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今日の仕事中にちょっと外へ出てみたところ、もの置き場に一匹のアマガエルがいた。
最近、アマガエルって見なかったなぁ、なんてほのぼのと見ていたところ、そのアマガエルが垂直の壁から壁へと、ぴょーんとひとっ飛び。
自分の体長の数倍の距離を、いとも簡単に。

人がこれをやろうとしたら......

えらいことですw

どれだけ自分を鍛えないといけないんだろう。
壁に張り付く腕力と、ジャンプするだけの脚力と......

カワイイくせにすごいヤツです♪
エクササイズのためにサイクリングをしてます。
丁度今は雨に降られることが多くて、自転車に乗れないことも多いけど、気温は上がって運動のし甲斐がある季節になってきたので。

ちょっといい自転車を買って、買った分は使わなきゃ、というちょっとした強迫観念と共に。

で、その結果はというと......

街で自転車を見かけるたびに、その自転車がどのメーカーかを気にするようになりました。
自分と同じか、または自分のよりいい自転車か、とか......

そして、もっといい自転車が欲しくなりましたw